🦠 Čo robiť, keď ide do tuhého? 5 tipov zo života s esenciálnymi olejmi 💥🪴

Poznáš ten moment, keď ťa začne škriabať v hrdle, zrazu ti zmizne hlas, cítiš sa ako požutá žuvačka a vieš, že... už ide do tuhého? 😷
STOP! Ešte nie je čas padnúť do perín (alebo do paniky). Tu je 5 silných, no jednoduchých tipov, ako sa doma postaviť na nohy s pomocou esenciálnych olejov od doTERRA. 🌿💚

1️⃣ Párik On Guard & Oregano – keď treba spustiť "núdzový režim" 🛡️🌶️

Oregano + On Guard sú ako Batman a Robin pre tvoje telo.

• 1 kvapku Oregano (POZOR – silné, odporúča sa v kapsule alebo s nosným olejom)

• 1 kvapku On Guard

• sprav z tejto dvojky + kokosového oleja "núdzovú kapsulu" a zapi vodou 💧

🔥 Tip z praxe:
Používaj max. 10 dní v kuse – Oregano je silák, ale nechceš to prehnať. Telo ťa pochváli.

2️⃣ Difuzuj Eukalyptus a Citrón – osvieženie pre nos aj náladu 🌿🍋

Ak ťa prepadol upchatý nos a hlava ako balón, siahni po eukalypte a citróne.
Táto kombinácia je svieža, čistá a poriadne účinná:

• 2 kvapky Eucalyptus Radiata

• 2 kvapky Lemon

• do difuzéra, ráno alebo počas dňa

Pomôže ti uvoľniť dýchanie, prečistiť vzduch v miestnosti a vďaka citrónu si nakopneš aj náladu. 🍋🌞

3️⃣ Teplý zábal s Deep Blue – keď ťa bolí celý človek 🧖‍♀️🌀

Keď ťa rozbolí celé telo a máš pocit, že si včera behal/a maratón v daždi (aj keď si len stál/a v rade na pošte)...
Deep Blue je tvoj nový masér.

🔹 Natri si boľavé svaly, šiju, kríže
🔹 Prikry teplou šatkou alebo termoforom
🔹 Ľahni a vydýchni si

Aj keď choroba ťa ešte má v hrsti, ty jej ukážeš, že si ready bojovať. 💪

4️⃣ Frankincense & Copaiba – keď telo prosí o regeneráciu 🧘‍♀️🌌

Namiesto levandule a Serenity tu máme dvojicu, ktorá ide priamo do hĺbky – Frankincense a Copaiba. Oba oleje sú známe tým, že podporujú imunitný systém, upokojujú telo aj myseľ a pomáhajú telu pri regenerácii.

🌿 Použitie:

• 1–2 kvapky Copaiby pod jazyk (alebo v kapsule)

• 1–2 kvapky Frankincense na zátylok alebo chodidlá

• Voliteľne: pár kvapiek Frankincense do difuzéra pred spaním

Hrdinovia medzi olejmi, ktorí ťa dokážu vrátiť do rovnováhy aj bez silných vôní.

5️⃣ Horúci kúpeľ s Epsom soľou a citrusmi – detox aj pre dušu 🛁🍊

Nie je ti zle-zle, ale cítiš sa... “tak nijak”?
Dopraj si kúpeľový rituál pre očistu a energiu:

🛁 Do vane:

• 1 hrnček Epsomskej soli

• 3 kvapky Grapefruitu 🍊

• 2 kvapky divokého pomaranča

• 1 kvapka Tea Tree (Melaleuca) 🌟

Zatiahni závesy, pusti si chill hudbu a na chvíľu vypni svet. Nielen fyzicky, ale aj mentálne. ✨

Bonusová rada: Hydratuj sa a buď k sebe láskavý 💧💛

Tvoje telo vie, čo robí – len mu daj priestor a správne nástroje. A esenciálne oleje sú práve tie nástroje, ktoré môžu tvoju domácu lekárničku povýšiť na vyššiu úroveň. 😄🌿