Ako sa upokojiť počas emočne vypätého obdobia? Praktické tipy pre vnútorný pokoj 🧘‍♀️🌿

Stres a napätie sú dnes neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Či už ide o pracovné starosti, osobné vzťahy, zdravotné problémy alebo vonkajšie okolnosti, nie vždy máme možnosť ovplyvniť, čo sa okolo nás deje. No jeden veľký kľúč k pokoju máme stále vo vlastných rukách – naučiť sa udržať vnútornú rovnováhu a pokoj bez ohľadu na okolnosti.

V TerraMia sme pre vás pripravili niekoľko overených tipov, ako sa upokojiť a nájsť vnútorný balans aj v tých najnáročnejších chvíľach.

1. Ujasnite si, čo vás trápi 📝💭

Prvým krokom k riešeniu stresu je presne pomenovať, čo vás zaťažuje. Môžete si svoje pocity a myšlienky zapísať na papier – ako denník z detstva, alebo sa o nich porozprávať s niekým blízkym. Keď vieme, čo nás ťaží, vieme s tým lepšie pracovať.

2. Venujte sa svojim koníčkom a radostiam 🎨🏃‍♀️

Oddych nie je len o ničnerobení. Práve aktivity ako šport, tvorenie, varenie alebo stretnutia s priateľmi pomáhajú vypnúť myseľ a priniesť radosť. Skvelým spoločníkom v týchto chvíľach je aj náš olej obnovy Basil, ktorý si môžete užiť pri varení aj pri automasáži. Podporuje pocit pokoja a pomáha uvoľniť napätie.

3. Rozmaznávajte sa 🌸☕️

Doprajte si chvíle len pre seba – či už je to návšteva kaviarne, wellness pobyt alebo domáci kúpeľ s Epsomskou soľou a uzemňujúcou zmesou Balance. Zapáľte sviečky, pustite si obľúbenú hudbu a nechajte starosti na chvíľu za dverami.

4. Pokračujte vo svojom bežnom živote 🕰️🧩

Aj keď sa všetko zdá ťažké, udržiavanie denného režimu a bežných povinností pomáha udržať stabilitu a istotu – nielen vám, ale aj vašim deťom. Rutinou sa často upokojíme viac, než si myslíme.

5. Prvá pomoc vždy poruke 🎒🌿

Nájdite si svoj osobný upokojujúci rituál. Môže to byť hlboký dych, dotyk amuletu, mentolový cukrík, alebo použitie esenciálnych olejov ako naša upokojujúca zmes Adaptiv či jednodruhový olej Black Spruce. Majte ich vždy so sebou a použiť, keď to potrebujete.

6. Nestrachujte sa dopredu – žite prítomnosťou 🌅🧘‍♂️

Obavy a strach z neznámeho nám často bránia užívať si prítomný okamih. Vedeli ste, že až 90 % našich obáv sa nikdy nesplní? Skúste ich nechať plávať a sústreďte sa na to, čo môžete ovplyvniť tu a teraz.

Ako nakupovať esenciálne oleje s 25 % zľavou? 🎁

V TerraMia vám prinášame možnosť nakupovať kvalitné esenciálne oleje s výraznou zľavou. Viac info nájdete TU.

„Nezáleží na tom, v akej situácii sa ocitneme, ale na tom, ako na ňu zareagujeme.“

Tento citát hovorí pravdu, ktorá nám môže pomôcť premeniť aj tie najťažšie chvíle na cenné životné lekcie. Naučme sa viac vážiť prítomnosť, byť k sebe láskaví a žiť naplno každý okamih – presne ako deti.

🌿 TerraMia – cesta k vášmu vnútornému pokoju 🌿